EnglishPolishIcelandic

2021

Heilsa og öryggi

Upplýsingar fyrir fólk sem er nýbúið að fá stöðu flóttamanna á Íslandi

 

 

  1. Neyðarlínan (Neyðarlínan) 112
  • Símanúmer í neyðartilvikum er 112. Þú notar sama númer í neyðartilfellum til að hafa samband við lögreglu, slökkvilið, sjúkrabíl, leitar- og björgunarsveitir, almannavarnir, barnaverndarnefndir og Landhelgisgæsluna.
  • Neyðarlínan mun reyna að útvega túlk sem talar tungumál þitt ef það er talin brýn nauðsyn. Þú ættir að æfa þig í að segja hvaða tungumál þú talar, á íslensku eða ensku (til dæmis 'Ég tala arabísku'; 'Ég tala arabísku') svo að rétti túlkurinn finnist.
  • Ef þú hringir í farsíma með íslensku korti mun Neyðarlínan geta fundið stöðu þína, en ekki gólfið eða herbergið þar sem þú ert inni í byggingu. Þú ættir að æfa þig í að segja heimilisfangið þitt og gefa upplýsingar um hvar þú býrð.
  • Allir, þar á meðal börn, verða að kunna að hringja í 112.
  • Fólk á Íslandi getur treyst lögreglunni. Það er engin ástæða til að óttast að biðja lögregluna um hjálp þegar þú þarft á henni að halda.
  • Nánari upplýsingar sjá: 112.is

 

  1. brunavarna
  • Reykskynjarar (reykskynjarar) eru ódýr og þau geta bjargað lífi þínu. Það ættu að vera reykskynjarar á hverju heimili.
  • Á reykskynjara er lítið ljós sem blikkar reglulega. Það ætti að gera það: þetta sýnir að rafhlaðan hefur afl og skynjarinn virkar rétt.
  • Þegar rafhlaðan í reykskynjara missir afl mun skynjarinn fara að „kífa“ (hátt, stutt hljóð á nokkurra mínútna fresti). Þetta þýðir að þú ættir að skipta um rafhlöðu og setja hana upp aftur.
  • Þú getur keypt reykskynjara með rafhlöðum sem endast í allt að 10 ár.
  • Þú getur keypt reykskynjara í rafmagnsverslunum, byggingavöruverslunum, Öryggismiðstöðinni, Securitas og á netinu.
  • Ekki nota vatn til að slökkva elda á rafmagnsofni. Þú ættir að nota eldteppi og dreifa því yfir eldinn. Best er að hafa eldteppi á veggnum í eldhúsinu en ekki of nálægt eldavélinni.

 

  1. Umferðaröryggi
  • Samkvæmt lögum þurfa allir sem ferðast á fólksbíl að nota öryggisbelti eða annan öryggisbúnað.
  • Börn undir 36 kg (eða undir 135 cm á hæð) ættu að nota sérstakan öryggisbúnað fyrir bíla og sitja í bílstól eða á bílpúða með baki, með öryggisbeltið fest. Gakktu úr skugga um að þú notir öryggisbúnað sem hentar stærð og þyngd barnsins og að stólar fyrir ungbörn (yngri en 1 árs) snúi réttan hátt.
  • Börn undir 150 cm á hæð mega ekki sitja í framsætinu sem snúa að virkjuðum loftpúða.
  • Börn yngri en 16 ára verða að nota öryggishjálma þegar þau hjóla. Hjálmar verða að vera í réttri stærð og rétt stilltir.
  • Mælt er með því að fullorðnir noti einnig öryggishjálma. Þeir veita verðmæta vernd og það er mikilvægt að fullorðnir sýni börnum sínum gott fordæmi.
  • Hjólreiðamenn verða að nota ljós og nagladekk yfir veturinn.
  • Bifreiðaeigendur verða annað hvort að nota heilsársdekk eða skipta yfir í vetrardekk fyrir vetrarakstur.

 

  1. Íslenskir ​​vetur
  • Ísland liggur á norðurbreidd. Þetta gefur því björt sumarkvöld en löng tímabil myrkurs á veturna. Í kringum vetrarsólstöður 21. desember er sólin aðeins yfir sjóndeildarhringnum í nokkrar klukkustundir.
  • Í myrkri vetrarmánuðina er mikilvægt að vera með glitaugu (endurskinsmerki) á fötin þín þegar þú gengur (þetta á sérstaklega við um börn). Þú getur líka keypt lítil ljós fyrir börn til að hafa á skólatöskunum svo þau sjáist þegar þau eru að ganga til eða frá skólanum.
  • Veðrið á Íslandi breytist mjög hratt; vetur eru kaldir. Það er mikilvægt að klæða sig almennilega til að eyða tíma úti og vera viðbúinn köldum roki og rigningu eða snjó.
  • Ullarhúfa, vettlingar (prjónaðir hanskar), hlý peysa, vindþétt ytri jakki með hettu, hlý stígvél með þykkum sóla og stundum ísklemmur (mannbroddar, toppa festir undir skó) - þetta eru hlutirnir sem þú þarft til að mæta íslensku vetrarveðri, með vindi, rigningu, snjó og ís.
  • Á björtum, rólegum dögum að vetri og vori lítur það oft út eins og gott veður en þegar þú ferð út finnst þér það mjög kalt. Þetta er stundum kallað gluggaveður („gluggaveður“) og það er mikilvægt að láta ekki blekkjast af útliti. Vertu viss um að þú og börnin þín séu virkilega vel klædd áður en þú ferð út.

 

  1. D-vítamín
  • Vegna þess hve fára sólardaga við getum búist við á Íslandi ráðleggur Lýðheilsustöð öllum að taka D-vítamín viðbót, annað hvort í töfluformi eða með því að taka þorskalýsi (lýsi). Athugið að omega 3 og hákarl-lifrarolíutöflur innihalda venjulega ekki D-vítamín nema framleiðandinn minnist sérstaklega á það í vörulýsingunni.
  • Mælt er með daglegri neyslu á lýsi er eins og hér segir:
    • Ungbörn eldri en 6 mánaða: 1 tsk
    • Börn 6 ára og eldri: 1 matskeið
  • Mælt er með daglegri neyslu D-vítamíns sem hér segir:
    • 0 til 9 ár: 10 μg (400 AE) á dag
    • 10 til 70 ár: 15 μg (600 AE) á dag
    • 71 ára og eldri: 20 μg (800 AE) á dag (sjá töflu neðst á síðunni)

 

  1. Veðurviðvaranir (viðvaranir)
  • Á vefsíðu sinni, https://www.vedur.is/ Mælingaskrifstofa Íslands (Veðurstofa Íslands) birtir spár og viðvaranir um veður, jarðskjálfta, eldgos og snjóflóð. Þú getur líka séð þar hvort norðurljósin (Norðurljós) er gert ráð fyrir að skína.
  • Vegagerðin (Vegagerðin) birtar upplýsingar um ástand vega um allt Ísland. Hægt er að hlaða niður forriti frá Vegagerðinni, opna vefsíðuna http://www.vegagerdin.is/ eða í síma 1777 til að fá uppfærðar upplýsingar áður en lagt er af stað í ferð til annars landshluta.
  • Foreldrar barna í leikskólum (leikskóla) og unglingaskólum (til 16 ára aldurs) ættu að skoða veðurviðvaranir vandlega og fylgja skilaboðum frá skólunum. Þegar Veðurstofan gefur út gula viðvörun verður þú að ákveða hvort þú ættir að fylgja (fara með) börnunum þínum til eða frá skóla eða starfsemi eftir skóla. Mundu að starfsemi eftir skóla getur fallið niður eða hætt snemma vegna veðurs. Rauð viðvörun þýðir að enginn ætti að hreyfa sig nema það sé bráðnauðsynlegt; venjulegir skólar eru lokaðir en leik- og unglingaskólar eru opnir með lágmarks starfsmannastig svo að fólk sem tekur þátt í nauðsynlegu starfi (neyðarþjónusta, lögregla, slökkvilið og leitar- og björgunarsveitir) geti skilið börn eftir í umsjá þeirra og fara að vinna.

 

  1. Jarðskjálftar og eldgos
  • Ísland liggur á mörkunum milli tektónískra platna og er yfir „heitum reit“. Fyrir vikið eru jarðskjálftar (skjálfti) og eldgos tiltölulega algeng.
  • Margir jarðskjálftar greinast daglega víða á Íslandi, en þeir eru svo litlir að fólk tekur ekki eftir þeim. Byggingar á Íslandi eru hannaðar og byggðar til að þola jarðskjálfta og flestir stærri jarðskjálftar eiga sér stað langt frá íbúasetrum og því er mjög sjaldgæft að þeir hafi í för með sér tjón eða meiðsl.
  • 44 eldgos hafa verið á Íslandi síðan 1902. Þekktustu eldgosin sem margir muna enn voru í Eyjafjallajökli árið 2010 og í Vestmannaeyjum 1973.
  • Veðurstofan gefur út könnunarkort sem sýnir núverandi stöðu þekktra eldfjalla á Íslandi  Viðvörunarkort með núverandi ástandi eldstöðvaka á landinu, sem er uppfært frá degi til dags. Gos getur valdið hraunrennsli, vikri og öskufalli með eiturefnum (eitruðum efnum) í öskunni, eiturgasi, eldingum, jökulflóðum (þegar eldfjallið er undir ís) og flóðbylgjur (flóðbylgjur). Gos hefur ekki oft valdið mannfalli eða eignaspjöllum. 
  • Þegar eldgos eiga sér stað getur verið nauðsynlegt að flytja fólk frá hættusvæðum og halda vegum opnum. Þetta kallar á skjót viðbrögð almannavarnayfirvalda. Í slíku tilviki verður þú að starfa á ábyrgan hátt og hlýða fyrirmælum almannavarnayfirvalda.

 

  1. Heimilisofbeldi

Ofbeldi er ólöglegt á Íslandi, bæði á heimilinu og utan þess. Allt ofbeldi á heimili þar sem börn eru telst einnig til ofbeldis gegn börnum.

 

Þú getur haft samband við ráðgjöf í heimilisofbeldi:

 

Ef þú hefur hlotið alþjóðlega vernd með fjölskyldusameiningu en skilur við eiginmann þinn / konu á grundvelli ofbeldisfullrar meðferðar, þá er Útlendingastofnun (Útlendingastofnun, UTL) getur hjálpað þér við að gera nýja umsókn um dvalarleyfi. 

 

  1. Ofbeldi gegn börnum

Öllum á Íslandi ber skylda samkvæmt lögum að láta barnaverndaryfirvöld vita ef þeir hafa ástæðu til að ætla:  

  • að börn búi við ófullnægjandi aðstæður til vaxtar og þroska
  • að börn verði fyrir ofbeldi eða annarri niðrandi meðferð
  • að heilsu og þroska barna sé verulega stefnt í hættu.

 

Samkvæmt lögum er öllum skylt að segja barnaverndaryfirvöldum til ef ástæða er til að gruna að líf ófædds barns sé í hættu, td ef móðirin misnotar áfengi eða neytir fíkniefna eða ef hún verður fyrir ofbeldi.

 

Það er listi yfir barnaverndarnefndir á heimasíðu Barnaverndarstofu: http://www.bvs.is/almenningur/barnaverndarnefndir/.

 

Þú getur einnig haft samband við félagsráðgjafa í félagsþjónustumiðstöðinni á staðnum (félagsþjónusta).

 

  1. Neyðarmóttaka fyrir þolendur kynferðisofbeldis (Neyðarmóttaka fyrir þolendur kynferðisofbeldis)
  • Neyðarmóttaka fyrir þolendur kynferðisofbeldis Neyðarmóttökueining fyrir fórnarlömb kynferðisofbeldis er öllum opin án tilvísunar frá lækni.
  • Ef þú vilt fara í móttökueininguna er best að hringja fyrst. Einingin er á sjúkrahúsinu Landspítalanum í Fossvogi (við Bústaðarveg). Sími 543-2000 og beðið um Neyðarmóttöku.
  • Læknisfræðileg (þ.m.t. kvensjúkdómsrannsókn) og meðferð
  • Réttarlæknisskoðun; sönnunargögn eru varðveitt fyrir hugsanlegar lögsóknir (saksókn)
  • Þjónusta er ókeypis
  • Trúnaður: Nafn þitt og allar upplýsingar sem þú gefur verður ekki birt opinberlega á neinu stigi
  • Það er mikilvægt að koma til einingarinnar eins fljótt og auðið er eftir atvikið (nauðgun eða önnur árás). Ekki þvo áður en það er skoðað og ekki henda, né þvo, föt eða önnur gögn á vettvangi glæpsins.

 

  1. Kvennaathvarfið (Kvennaathvarfið)

Kvennaathvarfið er athvarf (öruggur staður) fyrir konur. Það hefur aðstöðu í Reykjavík og á Akureyri.

  • Fyrir konur og börn þeirra þegar það er ekki lengur öruggt fyrir þær að búa heima vegna ofbeldis, venjulega af hálfu eiginmanns / föður eða annars fjölskyldumeðlims.
  • Kvennaathvarfið er einnig fyrir konur sem hafa verið nauðgað eða verið mansal (neyddar til að ferðast til Íslands og stunda kynlífsstörf) eða misnotaðar kynferðislega.
  • https://www.kvennaathvarf.is/
  •  

Neyðarsvörunarsími

Fórnarlömb ofbeldis / mansals / nauðgana og fólk sem vinnur fyrir þau getur haft samband Kvennaathvarfið fyrir stuðning og / eða ráðgjöf í síma 561 1205 (Reykjavík) eða 561 1206 (Akureyri). Þessi þjónusta er opin allan sólarhringinn.

 

Að búa á athvarfinu

Þegar það verður ómögulegt eða hættulegt að halda áfram að búa heima hjá sér vegna líkamlegs ofbeldis eða andlegrar grimmdar og ofsókna geta konur og börn þeirra dvalið án endurgjalds kl. Kvennaathvarfið.

Viðtöl og ráð

Konur og aðrir sem starfa fyrir þeirra hönd geta komið í athvarfið til að fá ókeypis stuðning, ráð og upplýsingar án þess að koma raunverulega til að vera þar. Þú getur bókað tíma (fundi; viðtal) í síma 561 1205.

 

  1. Bjarkarhlíð

Bjarkarhlíð er miðstöð fórnarlamba ofbeldis. Það er á Bústaðarvegi í Reykjavík.

  • Ráðgjöf (ráðgjöf), stuðningur og upplýsingar fyrir þolendur ofbeldis
  • Samræmd þjónusta, allt á einum stað
  • Einstaklingsviðtöl
  • Lögfræðiráðgjöf
  • Félagsráðgjöf
  • Aðstoð (hjálp) fyrir fórnarlömb mansals
  • Öll þjónusta í Bjarkarhlíð er ókeypis

 

Símanúmer Bjarkarhlíðar er 553-3000

Það er opið 9-17 Mánudaga-föstudaga

 

Þú getur bókað tíma hjá http://bjarkarhlid.is 

Þú getur líka sent tölvupóst á bjarkarhlid@bjarkarhlid.is

 

* Tafla sem tilheyrir kafla 5. hér að ofan.

Öryggisstillingar
Við notum kökur til að bæta upplifun þína meðan þú notar vefsíðu okkar. Ef þú ert að nota þjónustu okkar í gegnum vafra geturðu takmarkað, lokað á eða fjarlægt smákökur í gegnum stillingar vafrans þíns. Við notum einnig efni og forskriftir frá þriðja aðila sem kunna að nota rakningartækni. Þú getur veitt samþykki þitt hér að neðan til að leyfa slíkan þriðja aðila. Fyrir frekari upplýsingar um vafrakökur sem við notum, gögn sem við söfnum og hvernig við vinnum úr þeim, vinsamlegast athugaðu Friðhelgisstefna